Image

مقالات علمية

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

 

الشمس و البرد و التلوث، الإجهاد و التوتر ... كل هذه العوامل قد تؤثر على بشرتنا لهذا يجب أن نحميها هذه الضربات اليومية، الساندرا مورو برونزو متخصصة في علم النفس و طبيبة متخصصة في العلاج الطبيعي، مؤلفة الكتاب: البشرة الجميلة بطريقة طبيعية، تعطينا 5 نصائح العناية بالبشرة 

 

كيفية تنظيف البشرة من الشوائب في الصباح و المساء

من بين أعضاء الجسم البشرة هي أكثر من تتعرض للمحيط الخارجي، و تتعرض بانتظام للغبار، و كذلك تتحمل مواد التجميل من كريم تبييض الوجه و الماكياج و العرق و الجلد الميت الذي يتراكم فيحدث لها إختناق، لهذا يجب اراحتها عبر تنظيفها يوميا. للقيام بذلك يجب إختيار المنتجات التي تحترم نوع البشرة (البشرة الدهنية، المختلطة، الجافة، الناضجة).

 لكن هناك أمر مهم تنظيف بشرة الوجه  يجب أن يتم بطريقة سلسة للغاية لأن هذه المنطقة حساسة للغاية. حيث أنها يجب أن تحافظ على غشائها الهيدروليبدك الواقي و الحفاظ على دوره كحاجز جلدي

 

نصيحة المتخصصة الساندرا مورو برونزو

في الصباح تقومي بتنظيف بشرة وجهك بحركات دائرية برفق بأصابع يدك. اختري مواد تنظيف البشرة و الصابون التي تحترم نوعية بشرتك، و بعدها تغسلي وجهك بالماء البارد أو الدافئ قليلا

في المساء تقومين بتنظيف بشرة الوجه أيضاً بعد إزالة كل المكياج بإستعمال زيت نباتي أو الهيدروسول أو أي مزيل بيولوجي

 

 أن تحتفظي بعادة الترطيب دائما

الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها بعد تنظيف بشرة وجهك، هي الترطيب. حيث يمكنك ترطيب بشرتك بإستعمال زيت الوجه المكافح للشيخوخة لأنه يعد مساعد كبير على الحفاظ على جمال بشرتنا، انها ترطبها و تساعدها على التمدد و تغذيها من الأعماق

نصيحة أخرى المتخصصة الساندرا مورو برونزو

تدليك البشرة جيدا حتى تشعرين بزيت التنظيف يخترق البشرة، حتى لا يبقى ذلك الغشاء الدهني على البشرة، وهناك أمور أخرى كاستعمال غسول التنغيم الذي سيسمح بتنقية الجلد بشكل منغم و رطب حيث أنه مكمل جيد للتنظيف و  إزالة المكياج

كيفية حماية البشرة

الحماية من أشعة الشمس :جسم الإنسان يحتاج إليها لرفاهيته و كذلك من أجل الفيتامينات، و لكن التعرض لها لفترة طويلة قد يؤدي إلى حروق على مستوى الوجه أو حتى أفات أكثر خطورة. لهذا من المهم تطبيق كريم واقي من الشمس يتناسب مع نوعية بشرتك

يفضل الجلوس في الظل حين تدريب الشمس بشكل قوي خاصةً في الظهيرة و إستعمال الكريمات المرطبة بشكل يومي سواء في المدن حين يكون الطقس غائما أو في البحر

وحسب المتخصصة ألكسندرا فيجب الإستفادة من أشعة الشمس للحصول على الفيتامينات وهذا ضروري لكن يجب فعله بشكل متوازن و ليس مفرط كي لا نصاب بأعراض جانبية

الحماية من البرد: التعرض للبرد القارس يجعل الجلد المكشوف حساساً ويزداد إحمرارا، ويمكن أيضاً أن يتفاعل مع الوردية( الأوعية الصغيرة المرئية على الوجه ) و يعطي تشققات و قضمت الصقيع. لهذا ينصح بإستعمال الكريمات الواقية التي تنفع نوعية بشرتك 

 

استعمال المواد و وصفات الطبيعية للعناية بالبشرة

إليك بعض المواد الطبيعية التي يمكنك اتخذها روتين العناية بالبشرة

الصبار: إنه نبات جيد و متعدد المنافع، حيث أنه يرطب و يعقم، و يجدد البشرة و يهدئ الحروق و الحكة و التهيج

زبدة الشيا : يعتبر ضروري أيضاً حيث أنه يغذي و ينعم الجلد، و يمكنك إستخدامه للشفاه و الشعر أيضاً

العسل : هو غني بالمغذيات و يعمل على تعزيز إصلاح الجلد و يستخدم أيضاً لصنع الأقنعة

الطين: يستعمل منذ قديم الزمن في تنقية الجلد من الشوائب بفضل امتصاصه لها

 

جمال البشرة يمر أيضاً عبر الطبخ و الأكل لأن الجلد يحتاج إلى بعض الفيتامينات مثل الفيتامين A و بعض المجموعات من الفيتامين ب مثل B9، B6 ، B3 ، B2، B2 و الفيتامين C و B12 و E  و المعادن و العناصر النزرة مثل الزنك و المغنيسيوم و السيلينيوم و أيضاً أميجا 3S الذي يعزز جمال البشرة

مقالات قديمة

كيفية تحضير السوشي

المكونات : 1/2 محام او مايسمى بالافوك 1/4 خيار 1 علبة من السلطعون أو 8 العصي من سوريمي أو 150 غرام من سمك السلمون النيئ أو المدخن 2 من أوراق النوري (الطحالب) مقطوعة في 2 (حتى 4) سمسم 125

جميع الفوائد الصحية للزيتون

هل تحب تناول بعض الزيتون بين الوجبات أو كمقبلات؟ هذا أمر جيد ، لأن هذه الفاكهة اللذيذة ، التي يوجد منها ما يقرب من 500 نوع مختلف ، مليئة بالمغذيات المفيدة للصحة.

علاج طبيعي للأقدام الجافة والمتشققة

لا داعية للقلق على قدميك فسنقدم لكي بعض الحلول البسيطة والسهلة التي يمكن تحضيرها في البيت.مع هذا العلاج ستصبح قدميك رطبة وجميلة كما كانت من قبل؛