Image

نصائح صحية

علاجات الإنتفاخ و الغازات بالأعشاب

 الإجهاد ، والهضم الغير منتظم ، وكثير من الوجبات غالبا ما تكون سببا لانتفاخات غير ساره. لحسن الحظ ، يمكننا التقليل من هذا الانزعاج المعوي بسرعة. سنتحدث علي حلول قائمة علي الفحم النباتي، الانزيمات الهضمية ، أو النباتات... هذه العلاجات ستساعدك في الحد من انتفاخات البطن.

ويمكن اقتراح حلول مختلفه حسب النفخ الذي يصيبك ما إذا انتفاخ  مصاحب بانتفاخ البطن ، والنعاس...

 

حين نصاب بالانتفاخ فقط: الفحم النباتي

نحن نمتص الغازات مع الفحم النباتي. يؤخذ خارج الوجبة ، وتاثيره عاده ما يكون سريع.

الفحم النباتي يثبت الغازات والسموم. يتم استخدامه ضد الانتفاخ,  بجرعات من 500 مغ إلى 1 غرام لكل كميه. كما انها يمكن ان تعيق امتصاص جزيئات معينه ، فمن المستحسن ان تاخذ علي الأقل 2 ساعات بعيدا عن اي علاج آخر.

 

الانتفاخ المصاحب للشعور بالتثاقل: نعتمد في العلاج على النباتات في هذه الحالة

 نشعر بالارتخاء و النعاس بعد الوجبه ... ! نستعمل النباتات  إذا في هذه الحالة لمساعدة الجهاز الهضمي في العمل ، والحد أيضا من تشكيل الغازات المعوية والمعدية. لابد من إستعمال الشمر، الذي يساعد  في تخفيف الانتفاخ والارتخاء والمعترف به من قبل وكاله الادويه الاوروبيه  ،  أيضا الكزبرة والكمون واليانسون الأخضر أو حتى الينسون النجم (الينسون النجوم).

هذه النباتات جيده و موسى بها وتستخدم بشكل هادف ،خاصةً  إذا استمرت الاعراض ، في علاج من 10-15 أيام. حذار من الشمر التي ، إذا كان عمل استروجين منخفض ، ينبغي تجنبها في جرعات كبيره أو لفترات طويلة في حاله السرطان تعتمد علي هرمون (الثدي). إذا لزم الأمر ، يمكننا أضافه الفحم. ولكن تستعمله في نفس الوقت مع هذه النباتات و تجنب جميع الوصفات المحضرة من النباتات.

 

في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي : إستعمال زيت النعناع الأساسية 

يستخدم عادة في اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالانتفاخ و/أو الام البطن الخفيفة ، و زيت النعناع هو زيت عطري أساسي مضاد للتشنج ويحفز الإفرازات الصفراوية

لا ينصح به اثناء الحمل والرضاعة ولا يستخدم في التطبيب للأطفال أقل 8 سنوات أو في حاله الربو أو تاريخ التشنج. يؤخذ بمعدل قطره واحده ، 2-3 مرات في اليوم ، علي سبيل المثال علي قرص الفحم النباتي. لا نزيد عن 4 إلى 5 أيام من الأستعمال المستمر.

 

الانزيمات الهضمية في حاله الوجبات الدسمة

تناولها يسهل استيعاب البروتينات ويساعد علي الحد من الانتفاخ. هذه هي حاله الباباين المستخرجة من البابايا أو البروميلين المستخرج من الاناناس. يتم خلطها مع النباتات لنتيجة وعمل إجمالي ،استعمالها بشكل مستهدف أو لمده عشره أيام.

إذا كانت هذه المضايقات متكررة ومؤلمه ، ومرتبطة بمشاكل الهضم ، فمن الأفضل اللجوء إلى الطبيب.

 

ملاحظة

هذا الموضوع مترجم عن أحد المواقع الفرنسية SANTEMAGAZINE وقبل إستعمال النصائح يجب استشارات الطبيب لتجنب الأعراض الجانبية

مقالات قديمة

كيفية تحضير السوشي

المكونات : 1/2 محام او مايسمى بالافوك 1/4 خيار 1 علبة من السلطعون أو 8 العصي من سوريمي أو 150 غرام من سمك السلمون النيئ أو المدخن 2 من أوراق النوري (الطحالب) مقطوعة في 2 (حتى 4) سمسم 125

جميع الفوائد الصحية للزيتون

هل تحب تناول بعض الزيتون بين الوجبات أو كمقبلات؟ هذا أمر جيد ، لأن هذه الفاكهة اللذيذة ، التي يوجد منها ما يقرب من 500 نوع مختلف ، مليئة بالمغذيات المفيدة للصحة.

علاج طبيعي للأقدام الجافة والمتشققة

لا داعية للقلق على قدميك فسنقدم لكي بعض الحلول البسيطة والسهلة التي يمكن تحضيرها في البيت.مع هذا العلاج ستصبح قدميك رطبة وجميلة كما كانت من قبل؛