Image

نصائح صحية

٤ علاجات طبيعية ضد الزكام

٤ علاجات طبيعية ضد الزكام

تكثر الإصابات بالزكام في فصل الشتاء وحين نصاب به غالباً ما يبقى لعدة أيام قبل أن نتعافى منه تماما، ولهذا ارتأينا أن نقدم لكم بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنكم تحضيرها في البيت وبطريقة سهلة، وان شاء الله ستكون نتاجها مبهرة.

 

المشروبات الساخنة

في فصل الشتاء أغلب الأشخاص يحبون الإستمتاع بالمشروبات الساخنة، وهذا جيد جداً بالنسبة لصحتك في هذه الفترة لأن هذه المشروبات فعلت في حالة الإصابات بنزلة برد. وقد اثبتت الدراسات أن مرق الدجاج هو العلاج الأكثر فعالية ضد نزلات البرد، وكذلك بخاره الساخن له منافع حيث أنه يخفف من البلغم في الأنف

ورغم أن المشروبات الساخنة ممتازة فيجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول، لأن هذا الأخير يجفف الجسم من الماء ويضعف الجهاز المناعتي بينما نحتاج الماء عند المرض، لهذا ينصح بشرب الماء بكثرة لأنه يضعف البلغم. و الشاي أيضاً جيد في حالة الزكام لأنه يرطب الحلق ويحارب إنسداد الأنف

 

العسل

معروف أن العسل له منافع كثير وفي حالة الزكام أيضاً فهو فعل في علاج أعراض البرد. حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومغذيات مضادة للجراثيم المختلفة، إضافة إلى هذا كله إن العسل مع الليمون يعد علاج فعال لنزلات البرد

 

مثلجات  

في حالة الإصابة بالزكام فإنه غالبا يؤدي إلى إلتهاب في الحلق، لهذا المثلجات والماء المثلج يساعدان على تخفيف هذا الإلتهاب، لا تأكل المثلجات التي تحتوي على منتجات الحليب ومشتقاته لأن هذه المنتجات الحلوة تؤدي إلى تكوين البلغم

 

الزنجبيل

هذا النبات يعمل كمضاد للإلتهاب، فبطريقة سهلة يمكنك إستعماله، نأخذ مثلاً جذور الزنجبيل المقشر ثم نضعه في إناء به ماء ونغلي الماء، وبعدها نشرب هذا المحلول الصحي الرائع

وإذا لم نشأ أن نشرب الزنجبيل في الماء فيمكننا أيضاً اضافته إلى أحد اطباقنا، فمثلاً إضافة الزنجبيل إلى طبق الدجاج وبهذا نحصل على طبق جد  صحي، لأن الدجاج  يعد مضاد للإلتهابات وهكذا نضرب عسفرين بحجر واحد

هذه نصائح عامة ومن له حساسية أو أي أعراض جانبية يستحب استشارة الطبيب

مقالات قديمة

كيفية تحضير السوشي

المكونات : 1/2 محام او مايسمى بالافوك 1/4 خيار 1 علبة من السلطعون أو 8 العصي من سوريمي أو 150 غرام من سمك السلمون النيئ أو المدخن 2 من أوراق النوري (الطحالب) مقطوعة في 2 (حتى 4) سمسم 125

جميع الفوائد الصحية للزيتون

هل تحب تناول بعض الزيتون بين الوجبات أو كمقبلات؟ هذا أمر جيد ، لأن هذه الفاكهة اللذيذة ، التي يوجد منها ما يقرب من 500 نوع مختلف ، مليئة بالمغذيات المفيدة للصحة.

علاج طبيعي للأقدام الجافة والمتشققة

لا داعية للقلق على قدميك فسنقدم لكي بعض الحلول البسيطة والسهلة التي يمكن تحضيرها في البيت.مع هذا العلاج ستصبح قدميك رطبة وجميلة كما كانت من قبل؛