التغذية الكاملة و النصائح الصحية
Image

فوائد النباتات

التين المجفف وفوائده الصحية

 

التين هي فاكهة معروفة في عالمنا العربي والكثير من الناس يجهل فوائدها الصحية أو يعلمها ولا يعطيها إهتمام أكبر لكن بعد أن تقرأ الموضوع ستدرك أن هذه الفاكهة لها أهمية كبيرة ويستحسن استهلاكها

 

مكونات وفوائد التين

التين هي فاكهة غنية جداً بمضادات الأكسدة والألياف حيث أن كل ١٠٠ غرام من التين يحتوي على ٩٠ ملغ من هذه المضادات والألياف أي مرتين أكثر من البرتقال

يتميز التين من حيث مكوناته الغذائية الأساسية للجسم : الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، التي تفوق تلك الموجودة في التوت البري والعنب والخوخ المجفف

 

فوائد أخرى للتين وتاريخه حسب بعض العلماء

هناك حاليا حوالي ٧٠٠ نوع من التين المعروفة حول العالم. وهناك ثلاث فئات منها : التين الأخضر والأبيض و الفئة الثانية التين الرمادي وداخله أحمر و أخيراً التين الأسود وداخله أرجواني

يعتبر التين من أقدم الفواكه الأليفة للإنسان حيث اكتشف في فلسطين و هذا يحتاج دراسة أخرى، و قد يكون إكتشافه تم ٩٤٠٠ سنة قبل الميلاد أو ٤٠٠٩  سنة قبل الميلاد

 

نصائح للإستمتاع باكل التين المجفف وتحقيق فائدة صحية أكبر من خلاله

التين يعد الأفضىل في الأطباق الحلوة و المليحة لأنه يمكن تقديمه بعد الأكل مع حلوة أو مع أطباق مثل اللحم

خلال ألشعور بالجوع الشديد خلال اليوم يمكنك الإستمتاع ببعض التين أمجفف كي تستعيد قوتك وحيويتك ويمكنك أيضاً أن تزين به بعض الحلويات و- السلطات والخبز

مقالات قديمة

كيفية تحضير السوشي

المكونات : 1/2 محام او مايسمى بالافوك 1/4 خيار 1 علبة من السلطعون أو 8 العصي من سوريمي أو 150 غرام من سمك السلمون النيئ أو المدخن 2 من أوراق النوري (الطحالب) مقطوعة في 2 (حتى 4) سمسم 125

جميع الفوائد الصحية للزيتون

هل تحب تناول بعض الزيتون بين الوجبات أو كمقبلات؟ هذا أمر جيد ، لأن هذه الفاكهة اللذيذة ، التي يوجد منها ما يقرب من 500 نوع مختلف ، مليئة بالمغذيات المفيدة للصحة.

علاج طبيعي للأقدام الجافة والمتشققة

لا داعية للقلق على قدميك فسنقدم لكي بعض الحلول البسيطة والسهلة التي يمكن تحضيرها في البيت.مع هذا العلاج ستصبح قدميك رطبة وجميلة كما كانت من قبل؛