Image

مقالات علمية

Image

الغذاء المناسب للطفل في عمر 2 إلى 3 سنوات

نصائح من طرف الدكتور    Lyonel Rossant  مع Jacqueline Rossant-Lumbrosoقائمه نموذجيه لمده أسبوع لطفل من عمر 2 إلى 3 سنواتمن 2 إلى 3 سنوات ، تكون وجبات الطعام أقر إلى وجبات البالغين. في هذا النص نقدم لكي قائمه نموذجيه لمده أسبوع لاعداد وجبات متوازنة لطفلك

التفاصيل
Image

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

الشمس و البرد و التلوث، الإجهاد و التوتر ... كل هذه العوامل قد تؤثر على بشرتنا لهذا يجب أن نحميها هذه الضربات اليومية، الساندرا مورو برونزو متخصصة في علم النفس و طبيبة متخصصة في العلاج الطبيعي، مؤلفة الكتاب: البشرة الجميلة بطريقة طبيعية، تعطينا 5 نصائح العناية بالبشرة

التفاصيل
Image

نصائح للشعر الجاف

تحلم العديد من النساء بالحصول على شعرناعم ورطب يزيدها جمالاً وأناقةً. لكن الحقيقة تقول عكس ذلك فغالبا ما يكون الشعر متجعد وغير مرتب. فإن كنت تعاني من نفس المشكل فقد قمنا بجمع بعض نصائح للعناية بالشعربشكل طبيعي التي ستنفعك في جعل شعرك أكثر رطوبة وجاذبية

التفاصيل
Image

خمس نصائح لمقاومة البرد القارس

في فصل الشتاء نود جميعا التخلص من برودة أطرافنا وكون جو الشتاء لا يسمح لنا بالشعور بالدفء خاصةً خارجة البيت فإليك بعض النصائح التي تساعدك على تدفئة جسمك

التفاصيل
Image

خمس طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم يمكن أن تصبح عائق كبير في شتى المجالات، بعض الأشخاص يغسلون أفواههم بطريقة منتظمة ولكن الرائحة الكريهة لا تفارقهم، من بين الأسباب شرب الكحول، و التدخين وكذا تسوس الأسنان أو أطقم الأسنان

التفاصيل
Image

ثلاث نصائح للتخلص من رائحة الإبط

رغم أنه فصل الشتاء إلا أن رائحة الإبط تستمر في إزعاج اصحابها بسبب البكتيريا التي تنمو تحت الإبطين، وقد تنمو حتى تحت البلوزات الكبيرة تجعل الروائح المنبعثة كريهة ومزعجة، لهذا سنقدم بعض النصائح المهمة للتخلص منها

التفاصيل
Image

٥ فيتامينات أساسية لأشهر الشتاء

العديد من الأشخاص يعتقدون أن في فصل الشتاء نحتاج فقط لفيتامين سي ولكن أضحى كنا نريد أن نحافظ على صحتنا طيلة الموسم فسوف نحتاج إلى عدة فيتامينات لمنع الأمراض والحفاظ على الصحة

التفاصيل
Image

منافع و اضرار القهوة

معلوم أن الكافيين يساعدك على البقاء مستيقظا، لكن يمكن أن تكون له اضرار وأثار سلبية على الصحة والجسم ولهذا سنقدم لكم الأضرار والمنافع القهوة حتى تكون على علم بها قبل استهلاكها

التفاصيل
Image

بعض الحلول السهلة للتخلص من ألام العادة الشهرية

تعاني كثير من النساء والفتيات من ألام العادة الشهرية التي تسبب لهم القلق وعدم بالراحة. فالتشنجات تختلف من حيث شدتها من معتدلة إلى حادة.

التفاصيل
Image

ثلاث نصائح لمحاربة الشخير في النوم

يعاني كثير من الأشخاص من معضلة الشخير في النوم ويسبب لهم بعض المشاكل مع الأقارب وخاصة بالنسبة للأزواج . بالنسبة للعزاب يكون المشكل أقل حدة ولكنه يبقى مشكل بالنسبة للجميع.

التفاصيل
Image

عادات تجعلك تستيقظ بسهولة في الصباح

اللياقة البدنية ورفاهية الجسم :عادتا يكون ألاستيقاظ في فصل الشتاء صعباً بعض الشيء حيث أنه نقص الضوء يؤدي إلى إفراز هرمون الميلاتونين الذي يحفز الجسم على النوم

التفاصيل
Image

ثلاث نصائح للقضاء على ضغوط الحياة اليومية

كل يوم نتعرض لحالات إجهاد وضغوط سواء كانت أكثر أو أقل حدة. قد تكون مشاكل في المدرسة أو العمل أو حتى في البيت. ولهذا وجب علينا التغلب على هذه الضغوط ومع هذه النصائح سيسهل التغلب عليها

التفاصيل
Image

نصائح وحيل لمقاومة قلة النوم

يؤثر قلة النوم على حياتنا اليومية مباشرةً : التهيج ، عدم التركيز ،النعاس كلها أعراض أولى يجب أن ننتبه إليها لمعالجة الأمر قبل أن يزداد خطور

التفاصيل

مقالات قديمة

كيفية تحضير السوشي

المكونات : 1/2 محام او مايسمى بالافوك 1/4 خيار 1 علبة من السلطعون أو 8 العصي من سوريمي أو 150 غرام من سمك السلمون النيئ أو المدخن 2 من أوراق النوري (الطحالب) مقطوعة في 2 (حتى 4) سمسم 125

جميع الفوائد الصحية للزيتون

هل تحب تناول بعض الزيتون بين الوجبات أو كمقبلات؟ هذا أمر جيد ، لأن هذه الفاكهة اللذيذة ، التي يوجد منها ما يقرب من 500 نوع مختلف ، مليئة بالمغذيات المفيدة للصحة.

علاج طبيعي للأقدام الجافة والمتشققة

لا داعية للقلق على قدميك فسنقدم لكي بعض الحلول البسيطة والسهلة التي يمكن تحضيرها في البيت.مع هذا العلاج ستصبح قدميك رطبة وجميلة كما كانت من قبل؛